Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden.
Milton E. Erickson
WAS BEDEUTET HYPNOSE?
WAS IST TRANCE?
Hypnose und Hypnotherapie beschreiben Techniken, mit denen Menschen sich selbst oder andere in einen etwas veränderten Bewusstseinszustand versetzen können. Dieser veränderte Bewusstseinszustand wird Trance genannt.
Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie beim Meditieren oder beim Tagträumen.
Dieser Trance-Zustand ist gekennzeichnet einerseits durch eine hohe Konzentriertheit auf einen Vorgang oder ein Thema bei gleichzeitig tiefer Entspanntheit.
Trance im Alltag - Unbewußte Fäden aufnehmen
Am einfachsten lässt sich eine Hypnose oder ein hypnotischer Trance-Zustand als eine Verlagerung der Aufmerksamkeit beschreiben. Trance ist ein natürliches Phänomen, welches wir alle kennen, quasi eine „Trance im Alltag“: obgleich Sie dann ganz wach sind, ist Ihr Geist partiell abwesend und die Gedanken schweifen ab… . Als Beispiel vielleicht bei einer längeren Autofahrt: wir fahren, lenken und schalten automatisch und gleichzeitig treten Gedanken unbewusst, ganz von selbst auf und „wandern“ zu verschiedenen Themen (vielleicht zur Familie, zur Arbeit, zum Urlaub…) und wir funktionieren und fahren dennoch sicher und bremsen prompt ab, wenn es nötig ist…
Hypnose ist ein Bewusstseinszustand, nicht Bewusstlosigkeit oder Schlaf.
Ein Zustand des Bewusstseins oder der Erkenntnis, in dem eine ausgeprägte Aufnahmefähigkeit für Ideen und Verständnis besteht und eine erhöhte Bereitschaft, auf diese Ideen positiv oder negativ zu reagieren.
(Quelle: Milton E. Erickson)
WIE WIRD DIE THERAPEUTISCHE TRANCE IN DER THERAPIE GENUTZT?
Bei einer durch therapeutische Hypnose induzierten Trance entsteht eine tiefe Entspannung bei gleichzeitiger Wachheit. Die Person in Trance ist in Ihrer Aufmerksamkeit auf wenige Inhalte ausgerichtet/ konzentriert und kann vor ihrem „inneren Auge“ neue Denkmuster, Bilder und Assoziationen erleben, die ihr helfen, positive Impulse zu wecken. Dadurch ist es möglich unter Nutzung des kreativen Unterbewusstseins ganz persönliche gute eigene Lösungen zu finden.
Wichtig ist mir hierbei, den verantwortungsbewussten geschützten Einsatz von therapeutischen Hypnosetechniken im Vertrauensrahmen einer Therapie scharf zu trennen von unseriösen Laienangeboten oder „Showhypnosen“, - damit hat die Methode nichts zu tun!
Ich biete Ihnen auf Wunsch in meiner Praxis zwei verschiedene auf hypnotischen Techniken basierende Verfahren an:
Hypnose ist die Kunst, jemanden mit Hilfe der Vorstellungskraft in eine „alternative“ Wirklichkeit zu führen und dort jene Erfahrungen machen zu lassen, die zur Bewältigung aktueller Probleme oder Symptome hilfreich sind.
Dr. Phil. Burghard Peter
WAS IST MEDIZINISCHE HYPNOSE?
Durch Hypnose können eine Vielzahl von körperlichen Prozessen beeinflusst werden. Die medizinische Hypnose dient dazu, durch eine angeleitete vertiefte Entspannungstechnik gezielt auf körperlich- funktionelle oder psychosomatische Symptome einzuwirken.
Medizinische Hypnose kann nachweisbar und wirksam helfen z.B. bei
- Chronischen Schmerzen
- Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- Blockierenden Ängsten
- Funktionellen Körperbeschwerden
- Tinnitus
Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potentialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.
Milton E. Erickson
WAS BEDEUTET
SYSTEMISCHE HYPNOTHERAPIE?
Einen hilfreichen Einsatz finden Hypnosetechniken in der Hypnotherapie und hypnosystemischen Therapie. Hierbei kann in einer leichten Trance das Bewusstsein besser nach innen gelenkt werden (ähnlich wie beim Meditieren oder Tagträumen). Der Therapeut kann dem Klienten dann Angebote (z.B. in Form einer gedanklichen Phantasie- oder Zeitreise) machen und dieser entscheidet dann, wohin er „in seiner inneren Welt“ geht.
Anders als sich das viele Menschen vorstellen, verliert man hierbei nicht die Kontrolle, sondern gewinnt sie in gewisser Weise wieder zurück.
Eine Reise in die innere Welt und zu den eigenen Kraftquellen!
Die moderne systemische Behandlung geht davon aus, dass der Klient alle Ressourcen in sich trägt, um eine Lebensaufgabe zu meistern oder ein Problem zu lösen. Hypnosystemische Methoden können dabei unterstützen, die persönlichen Kompetenzen, die eigenen Stärken und Kraftquellen zu (re-)aktivieren und problematisches Erleben auf körperlicher, emotionaler, mentaler und auf der Verhaltensebene zu verbessern.